плантарный фасциит (пяточная шпора) и как я его долго и разнообразно лечила, дележ опытом

Длинная история.
Как-то раз я заводила страничку в социальной сети, и написала в графе «о себе» такую примерно вещь: я умею быстро думать, читать и ходить.
Ну, мы все знаем, что хвалиться нехорошо.
Но я даже не хвалилась! Просто это правда, все остальное я делаю медленно и очень медленно, потому что получаю удовольствие от процессов. Кроме работы, конечно. Которую делаю по-разному. Так что это была даже самокритика.

Но тем не менее - спустя совершенно недолгое время (я, правда, еще где-то что-то сказанула), буквально месяца через два, летом 2010, мне поставили диагноз - тот самый, который в заголовке. Нужно сказать, что бывали дни, когда я просто не могла выйти и по дому перемещалась на четвереньках, боль была ацкая, кто испытал - тот поймет. Благо - шли каникулы и мне не нужно было на работу. Но сентябрь был не за горами, и в июле я начала немного беспокоиться - самО почему-то не проходило. Пришлось ковылять к врачу.

Я пошла к платному. В районной я не была лет двадцать и теперь уже пойду только когда совсем обнищаем - это отдельная история, потом как-нибудь запишу. Доктор, большой, веселый и уверенный, посмотрел меня, отправил на рентген, на анализ крови, поставил диагноз и назначил мне курс таблеток, несколько видов мази и УЗИ, а главное, силиконовые подпяточники, которые давали возможность хоть как-то жить. Правда, в закрытой обуви. Жара стояла сорок градусов, горели леса. Но все же - мне немного полегчало и настроение улучшилось. Опять же и доктора не хотелось расстраивать, такой симпатичный)) Я рассЫпалась в благодарностях и отчалила.

Июль и начало августа прошли в тревогах и заботах, приближался сентябрь и вставал вопрос - как же я все-таки буду ходить на работу. Потому что боль вернулась и с каждым днем становилась все сильнее, а дорогие ортопедические девайсы только мешались, сбиваясь при ходьбе. Ну тут я уже начала унывать, закидывать руки к небу и голосить, что теперь я хромая на всю оставшуюся, и никому-то я ненужная, старая и меня юноши не любят.

Причем - весь этот процесс активно сопровождался советами со всех сторон, потому что Народ, как только видел меня охромевшую - ведь не скроешь же - тут же говорил - О! у меня это было! - и дальше следовал СОВЕТ. Чаще всего фигурировали сырое яйцо, бритва обязательно «Спутник» и полстакана уксусной эссенции, совместно помещенные в стеклянной баночке в темноту до полного растворения бритвы и яйца, это что-то около месяца, а из получившейся как бы мази и нужно было делать компрессы. В интернете, кстати, на всех форумах по теме то же самое можно прочитать. И еще о куче других экзотических способов. Ни один мне не подходил. Я не видела физических причин - почему все это шаманство должно действовать. А с самовнушением у меня плохо.

И тут я случайно наткнулась в сети на маленькую ортопедическую клинику, даже, скорее, сеть кабинетов. На сайте была статья про мою любимую болячку, было написано, что причина чаще всего в плоскостопии, обещали разобраться и сделать удобные стельки. Терять мне было нечего и я пошла. У меня действительно оказалось плоскостопие и мне сделали стельки с такими "баранками" под пяткой, чтобы больное место при ходьбе ни на что не опиралось. Стало удобно. Я снова смогла носиться на всех парусах. А потом мне подвернулась информация про ударно-волновую терапию и я решила и ее попробовать. Процедуры напоминают китайскую пытку, нужен курс, и после его завершения мне показалось, что все зря. Лучше не стало вообще - потому что я же все время пыталась пойти ногами - проверяла - а вдруг... Но вот пришел Новый Год, кончилась зима, прошла весна, наступило лето, стало жарко и я попробовала надеть босоножки... Без страховки, на босые ножки... Страшно так... А вдруг - опять все начнется. Но вроде ничего, мы съездили в Крым и десять дней с утра до ночи ходили там пешком, какое же это наслаждение, идти и думать о море, о горах, о кипарисах, о чем угодно, только не о том, как сделаешь следующий шаг.

Резюме.
На мой взгляд, вся первая половина моего лечения - до стелек - была ненужной тратой времени и денег. А в общей сумме там натикало (вместе с модными силиконовыми девайсами) больше семи тысяч. Получается - после установления диагноза лучше сразу искать хорошего ортопеда и выправлять стопу, одновременно стараясь ликвидировать само повреждение - ударно-волновой или лазером, который тоже дает неплохие результаты (подружке помог).

не курить? - легко!

Цитата из блога мыслиобразы:

«КАК НИ НАЗЫВАЙ - ВСЕ ПЛОХО...

Курительство оставалось последней дурацкой, но необходимой, забавой. Курение, процесс ничего неделанья и недуманья, возведенный в ранг дела. Перекур - получение удовольствия от неизвестно чего, но с регулярностью и предсказуемым ощущением.  Ощущение когда ты замер от жизни на несколько минут, отгорожен, заперся внутри своей коробочки. Неважно, что внутри нее, там НИЧЕГО, но есть дверь и ты ее закрыл . Это как комп выключил, походил, пошатался по реальности И ОПЯТЬ включил. Нет, в реальности все суета бессмысленная, бесконечная. Можно ли не курить и не ломиться в эту  комнату, где сидит одиночество и ждет. Возможно, если все время поворачиваться к двери спиной, то и не найдешь ее и не войдешь и не спрячешься в очередной раз.»

У меня было похожее... Сигарета вечером - мои личные 10 минут, когда никто не имеет права тронуть, и после рабочего дня тошнит от усталости и даже спать уже не хочется, только остановиться и немного помолчать с собой, когда никто не смотрит. А потом - все прошло, работа изменилась, дети выросли, а привычка - осталась. Мое частное пространство как бы.

иии ТУТ - !!! Коллега решила бросить курить, страшно переживала, мы об этом с ней все говорили, говорили, и однажды она спрашивает - а тебе вообще-то вкусно? Ну, мне всегда было вкусно курить, мне и сейчас нравится запах хорошего табака, и я так и сказала, а вечером пришла с работы, вышла с сигаретой на лестницу и поняла: все, эта опция для меня потеряна, как и многие другие... Стало невкусно.
Неделю я маялась - отсутствие вечерней ритуальной сигареты не давало заснуть, пару раз я срывалась и жалела об этом, потому что стало уже совсем невкусно. А потом перестала держать в доме "нычки" - в два ночи, хоть убейся, за сигаретами никто из дома одну не выпустит, а вытаскивать некурящего мужчину в ночь ради сомнительного каприза нервной системы - нужно быть совсем уж садисткой. Поэтому - мои Мазохистские Склонности и гордыня - сделали свое дело, и курить я бросила, кажется, теперь уже насовсем...

Некурящая Семья долго ходила вокруг, принюхивалась, приглядывалась, отслеживала выходы-входы и МОЛЧАЛА... Потом кто-то, не помню кто, набрался смелости: «а... ты как...» А я так небрежно, типа - фигня вопрос, говорить не о чем: «да не курю я, не курю!» Ну раз не курю - значит уже точно надо было всем вместе выпить.

ноу-хау в лечении коклюша

У моей племянницы четверо маленьких детишек. Как это всегда бывает в больших семьях, если один подцепил заразу - болеют все хором, тут никакой карантин не поможет. И вот незадача, заболели коклюшем... Лечатся. Вызвали врача. Ну, доктор пришла, всех осмотрела, назначила лечение, и между прочим говорит, надо вам билеты купить на самолет, слетать куда-нибудь туда-обратно, в процессе взлета и посадки коклюш вылечивается моментально...

Причудливо...

Правда, есть надежда, что доктор пошутила, хотела морально поддержать...

а ты уже был у ортопеда?

Вот интересно получается, в советских школах нас всех осматривал ортопед, когда в школе диспансеризация бывала. Каждый год, между прочим. И что - а ничего. Ну то есть кагбэ ничего, все в порядке, практически здоров, ну может плоскостопие небольшое, иди, деточка...

А тут по случаю мне довелось пообщаться с ортопедом,  и он рассказал, что у городских детей, которые не имеют возможности бегать все лето босиком по песку, земле, траве, камушкам, огромный процент таких, кто плоскостопый, по Москве он назвал цифру больше 80% (точнее не помню). Это нужно исправлять еще в детстве, стельки носить специальные, гимнастику делать, а все (главное - родители) не обращают внимания, и потом, уже во взрослом возрасте, у людей начинаются проблемы.

Например, грыжи на позвоночнике, шишки на косточках у большого пальца, пяточные шпоры - все это, по его словам, последствия плоскостопия, и продольного, и поперечного. Вот... Самое грустное, что от этих болячек не умирают, но и жить с ними практически невозможно... Только вешаться... Или долго, дорого и не очень успешно лечиться...

ПОЭТОМУ - всех наших детишек - к ортопедам в обязательном порядке, и допрашивать их (ортопедов) на приеме с пристрастием, можно даже поругаться немного или угостить бутылкой дорогого виски, только чтобы осматривали как следует, а не ради галки.

хорошо зафиксированный пациент в анестезии не нуждается

завтра, уже завтра, у меня очередной сеанс ударно-волновой терапии... опять будет очень больно... Конечно, терпеть было бы намного легче, если бы ТОЧНО знать, что поможет. Но медики - они же никогда никаких гарантий не дают, что, вобщем-то, правильно...

на сайте одной из клиник нашла среди прочего:
Для пациента выгодными условиями для лечения этого заболевания служат:

• отсутствие анестезии и медикаментов,
• безболезненность,
  
  
  ну и так далее...

доктор сказал БЕЗБОЛЕЗНЕННО, значит - безболезненно

садо-мазо опыты. не то, что вы подумали.

а я вот тут съездила в дикулевский центр на первый сеанс ударно-волновой терапии...
Я не зря боялась и тянула резину, долго не ехала - это оказалось ОЧЕНЬ больно.
Главный результат, который уже получен - радость, что до следующей экзекуции еще 6 дней. Практически вечность. Ура.

Продолжение здесь и здесь, happy end (надеюсь, что действительно end) - тут.