плантарный фасциит (пяточная шпора) и как я его долго и разнообразно лечила, дележ опытом

Длинная история.
Как-то раз я заводила страничку в социальной сети, и написала в графе «о себе» такую примерно вещь: я умею быстро думать, читать и ходить.
Ну, мы все знаем, что хвалиться нехорошо.
Но я даже не хвалилась! Просто это правда, все остальное я делаю медленно и очень медленно, потому что получаю удовольствие от процессов. Кроме работы, конечно. Которую делаю по-разному. Так что это была даже самокритика.

Но тем не менее - спустя совершенно недолгое время (я, правда, еще где-то что-то сказанула), буквально месяца через два, летом 2010, мне поставили диагноз - тот самый, который в заголовке. Нужно сказать, что бывали дни, когда я просто не могла выйти и по дому перемещалась на четвереньках, боль была ацкая, кто испытал - тот поймет. Благо - шли каникулы и мне не нужно было на работу. Но сентябрь был не за горами, и в июле я начала немного беспокоиться - самО почему-то не проходило. Пришлось ковылять к врачу.

Я пошла к платному. В районной я не была лет двадцать и теперь уже пойду только когда совсем обнищаем - это отдельная история, потом как-нибудь запишу. Доктор, большой, веселый и уверенный, посмотрел меня, отправил на рентген, на анализ крови, поставил диагноз и назначил мне курс таблеток, несколько видов мази и УЗИ, а главное, силиконовые подпяточники, которые давали возможность хоть как-то жить. Правда, в закрытой обуви. Жара стояла сорок градусов, горели леса. Но все же - мне немного полегчало и настроение улучшилось. Опять же и доктора не хотелось расстраивать, такой симпатичный)) Я рассЫпалась в благодарностях и отчалила.

Июль и начало августа прошли в тревогах и заботах, приближался сентябрь и вставал вопрос - как же я все-таки буду ходить на работу. Потому что боль вернулась и с каждым днем становилась все сильнее, а дорогие ортопедические девайсы только мешались, сбиваясь при ходьбе. Ну тут я уже начала унывать, закидывать руки к небу и голосить, что теперь я хромая на всю оставшуюся, и никому-то я ненужная, старая и меня юноши не любят.

Причем - весь этот процесс активно сопровождался советами со всех сторон, потому что Народ, как только видел меня охромевшую - ведь не скроешь же - тут же говорил - О! у меня это было! - и дальше следовал СОВЕТ. Чаще всего фигурировали сырое яйцо, бритва обязательно «Спутник» и полстакана уксусной эссенции, совместно помещенные в стеклянной баночке в темноту до полного растворения бритвы и яйца, это что-то около месяца, а из получившейся как бы мази и нужно было делать компрессы. В интернете, кстати, на всех форумах по теме то же самое можно прочитать. И еще о куче других экзотических способов. Ни один мне не подходил. Я не видела физических причин - почему все это шаманство должно действовать. А с самовнушением у меня плохо.

И тут я случайно наткнулась в сети на маленькую ортопедическую клинику, даже, скорее, сеть кабинетов. На сайте была статья про мою любимую болячку, было написано, что причина чаще всего в плоскостопии, обещали разобраться и сделать удобные стельки. Терять мне было нечего и я пошла. У меня действительно оказалось плоскостопие и мне сделали стельки с такими "баранками" под пяткой, чтобы больное место при ходьбе ни на что не опиралось. Стало удобно. Я снова смогла носиться на всех парусах. А потом мне подвернулась информация про ударно-волновую терапию и я решила и ее попробовать. Процедуры напоминают китайскую пытку, нужен курс, и после его завершения мне показалось, что все зря. Лучше не стало вообще - потому что я же все время пыталась пойти ногами - проверяла - а вдруг... Но вот пришел Новый Год, кончилась зима, прошла весна, наступило лето, стало жарко и я попробовала надеть босоножки... Без страховки, на босые ножки... Страшно так... А вдруг - опять все начнется. Но вроде ничего, мы съездили в Крым и десять дней с утра до ночи ходили там пешком, какое же это наслаждение, идти и думать о море, о горах, о кипарисах, о чем угодно, только не о том, как сделаешь следующий шаг.

Резюме.
На мой взгляд, вся первая половина моего лечения - до стелек - была ненужной тратой времени и денег. А в общей сумме там натикало (вместе с модными силиконовыми девайсами) больше семи тысяч. Получается - после установления диагноза лучше сразу искать хорошего ортопеда и выправлять стопу, одновременно стараясь ликвидировать само повреждение - ударно-волновой или лазером, который тоже дает неплохие результаты (подружке помог).